睡觉多的好处与坏处,睡眠不足怎么调理

摘要： [最佳答案] 睡觉要适量,睡得时间过多对身体没有好处,有以下的坏处: 1,破坏心脏活动和休息的规律,最终使心脏收缩乏力,全身无力。 2,会感到腿软、腰不适、肢体无力。 3,由于不按时进餐,久之易得胃炎、溃疡病。 4,会导致机体调节功能失调,同时还会导致脂肪存积引起肥胖。 因此建议每天要睡八... ...

[最佳答案] 睡觉要适量,睡得时间过多对身体没有好处,有以下的坏处: 1,破坏心脏活动和休息的规律,最终使心脏收缩乏力,全身无力。 2,会感到腿软、腰不适、肢体无力。 3,由于不按时进餐,久之易得胃炎、溃疡病。 4,会导致机体调节功能失调,同时还会导致脂肪存积引起肥胖。 因此建议每天要睡八

[最佳答案] 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实,过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么,人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢?一般来说,新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,每天睡约18～22小时;1～2岁的儿童每天睡13～14小时;2～4岁的儿童每天睡12小时;4～7岁的儿童每天睡1

[ zui jia da an ] shui mian shi jian de chang duan ye yu shou ming de chang duan you guan 。 yi xiang da xing de liu xing bing xue yan jiu zheng shi , guo duan de shui mian yu guo chang de shui mian si hu dou neng ying xiang ren de shou ming 。 na me , ren zai bu tong de nian ling jie duan dao di shui duo chang shi jian cai fu he sheng li yao qiu ne ? yi ban lai shuo , xin sheng er chu le chi nai he huan niao bu yi wai , qi yu shi jian dou zai shui , mei tian shui yue 1 8 ～ 2 2 xiao shi ; 1 ～ 2 sui de er tong mei tian shui 1 3 ～ 1 4 xiao shi ; 2 ～ 4 sui de er tong mei tian shui 1 2 xiao shi ; 4 ～ 7 sui de er tong mei tian shui 1 . . .

多睡觉一般具有提高身体免疫力、促进身体恢复等好处,但是如果长时间睡眠不足,可能会出现皮肤暗沉、内分泌失调等坏处。 1、好处 多睡觉可以促进身体的新陈代谢,使体内的

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多睡觉人会发懒,少睡觉人会不舒服另人一旦超过11天不睡觉就永远也别想醒来 首页有声问答 多睡觉有什么好处和坏处? 多睡觉有什么好处和坏处? 2022-10-28 19:25投诉举报

喜欢裸睡这样对身体有什么坏处吗?请问裸睡有什么好处和坏处。我要注意什么啊。请问裸睡有什么好处和坏处多不多啊。怎么办比较好啊。谢谢。睡觉多有什么好处和坏处?

[最佳答案] 睡懒觉对人体有以下危害： 　　1 破坏生物钟效应 　　人体激素的分泌是有规律性的，睡懒觉会扰乱人体内生物钟节律。结果白天激素上不去，夜间激素水平降不下，让人饱尝夜间睡不着，白天心情不悦、打哈欠等疲惫不堪的滋味。 　　2 妨害神经系统正常功能 　　睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，时间久了便会疲劳。而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，因而感到昏昏沉沉，无精打采。 物质沸腾欲望膨胀，那是众生的脸！ 　　3 影响胃肠功能 　　睡懒觉的人该

多睡觉一般是指多进行体育锻炼、规律作息的好处,一般没有什么坏处。但如果睡眠时间过长或者睡眠质量不佳,可能会出现头晕脑胀、精神萎靡、消化不良、肥胖等坏处。1、